Flow - Keho ja mieli (ei opetusta tällä kaudella)

FLOW - keho ja mieli – Ohjaaja: Jutta Aalto

Haluaisitko oppia tuntemaan kehosi paremmin, lisätä sen liikkuvuutta ja ennaltaehkäistä vaivoja? Flow-kehonhuolto tarjoaa tähän oivan ratkaisun.

Flow-kehonhuolto on rentouttavaa, lempeää ja kehotietoisuutta lisäävää liikuntaa. Avaavia ja venyttäviä liikkeitä tehdään hengityksen tahtiin, jolloin keho jää aktiiviseksi mutta rennoksi. Selkärankaan kohdistettavat liikkeet antavat hermostolle tilaa toimia, joka tasapainottaa kehon aineenvaihduntaa ja poistaa jännityksiä. Tunneilla keskitytään opettajan johdolla kuuntelemaan liikettä, hengitystä ja omaa kehoa, jolloin intuitio saa toimia ja sinulla on aikaa oivaltaa. Terveys ja tyytyväisyys kumpuaa sisältä päin kuin itsestään kun olet tiedostanut, hyväksynyt ja vapautunut taakoista.

Sopii kaikenkuntoisille, omasta hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Varusteet:  Rennot ja mukavat vaatteet, voimistelutossut, sukat tai paljaat jalat.