Voimajooga (ei opetusta tällä kaudella)

Opettaja: Hanna Mannila

Voimajoogassa pyritään parantamaan lihaskuntoa, liikkuvuutta sekä kehon ja mielen tasapainoa. Tunnin alkuosa sisältää aurinkotervehdyksen ja lihasvoimaa kehittäviä asanoita sekä niiden sarjoja. Lopputunnin aikana harjoitellaan tasapaino-asanoita ja lisätään liikkuvuutta venyttävien asanoiden avulla. Lopuksi rentoutus.

Tunneissa on vaikutteita sivananda- ja astanga-joogasta sekä dynaamisesta hatha-joogasta.

Tunnin sisältö riippuu paljolti oppilaiden kokemuksesta, ja asanoista annetaan helpompia ja vaativampia vaihtoehtoja. Kaikentasoiset ovat tervetulleita. 

Varusteet:  Rennot ja mukavat vaatteet, paljaat jalat.